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西兰花炒肉的做法

来源:网络整理  浏览次数:次  发布时间:2020-04-17 10:35

      然后再把蒜切成片,蒜的话得以多预备一些,因蒜是打毒的嘛,然后把干辣子切段。

      原料:猪肉、西兰花、食用油、醋、味素、料酒、糖、盐、豆薯粉、蒜末、蚝油、老抽将西兰花摘成小块,用清水冲清洁,放入盐水中,让西兰花全体浸渍在水面下静置15-20分钟,再次用清水冲,这么西兰花就清洁多了。

      西兰花中的养分分,不止含量高,并且十足全盘,要紧囊括卵白质、碳水化合物、脂、矿质、维他命C和红萝卜素等。

      西兰花炒肉西兰花养分增长,含卵白质、糖、脂、维他命和红萝卜素,养分成份位居同类菜蔬之首,被誉为菜蔬王冠。

      西兰花:西兰花养分增长,含卵白质、糖、脂、维他命和红萝卜素,养分成份位居同类菜蔬之首,被誉为菜蔬王冠。

      西兰花炒肉用的即猪的瘦肉,要紧食材即西兰花和瘦肉。

      !西兰花炒肉的做法(、西兰花切小朵洗净,姜蒜切末,红椒切条。

      另外,西兰花中矿质分比其它菜蔬更全盘,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很增长,比同属十字花科的大白菜花高出很多。

      放入少许盐,加水焖煮,西兰花差不离熟时,再将猪肉倒入翻炒匀称,参加少许料酒、糖、醋调味,这道美食的西兰花炒脔就办好了。

      另外,维他命A含量比大白菜高100多倍,西兰花中矿质成也很全盘,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很增长,与同属十字花科的大白菜花一定。

      也许是因咱这里没栽种这的吧,全体都是从外省运到来的。

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